18 september 2019
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Joshuatree55 64 jaar -0 kg
Jeannine 67 jaar -0 kg
Maritte -920 jaar -0 kg
Philos31 49 jaar -0 kg
Moniquevw 59 jaar -0 kg
meer >
 

Waarom moet ik zes keer per dag wat eten?

Om ervoor te zorgen dat je bloedsuikerspiegel op peil blijft en een goede stofwisseling behoudt, is het dieet er op gericht dat je zes maaltijden per dag neemt. Je went bovendien al vast aan zes eetmomenten. Als je gestopt bent met het dieet heb je een goed voedingspatroon aangeleerd.

Meer vragen >

 
Tips
Neem verse producten. Hieraan zit veel meer smaak dan diepvries- of gedroogde producten. Dat geldt ook voor kruiden.
Laat je begeleiden door J’esthé Beautycenters. Zij blijven je motiveren en monitoren.
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >