18 september 2019
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Joshuatree55 64 jaar -0 kg
Jeannine 67 jaar -0 kg
Maritte -920 jaar -0 kg
Philos31 49 jaar -0 kg
Moniquevw 59 jaar -0 kg
meer >
 

Waarom heb ik geen hongergevoel?

De ketonen uit het ketoseproces zorgen ervoor dat je geen honger hebt. Je lichaam haalt energie uit brandstof zoals koolhydraten. Als je geen koolhydraten eet, schakelt het lichaam automatisch over op de verbranding van het eigen lichaamsvet. Hierdoor komen ketonen vrij. Van ketonen ga je je fitter voelen en krijg je geen hongergevoel.
 

Meer vragen >

 
Tips
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
Ben je al flink afgevallen en past je kleding niet meer, beloon je zelf met een nieuwe set kleding. Dit motiveert.
Maak foto’s van jezelf voordat je begint. Het motiveert extra als je ziet hoeveel kilo’s je al kwijt bent.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >