24 februari 2020
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Joshuatree55 64 jaar -0 kg
Jeannine 67 jaar -0 kg
Maritte -919 jaar -0 kg
Philos31 50 jaar -0 kg
Moniquevw 60 jaar -0 kg
meer >
 

Ik val niet af, hoe kan dat?

Als je niet afvalt tijdens het eiwitdieet kan het zijn dat je niet in ketose bent door het onbewust eten van koolhydraten of teveel vetten. Houd je daarom aan het voedingsvoorschrift en smokkel niet. Met een ketosestick kun je je urine zelf testen op ketose. Deze sticks zijn verkrijgbaar bij beautycenter J’esthé.

Meer vragen >

 
Tips
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
Maak foto’s van jezelf voordat je begint. Het motiveert extra als je ziet hoeveel kilo’s je al kwijt bent.
Eet puddinkjes met een klein lepeltje. Zo doe je er langer over.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >