24 februari 2020
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Joshuatree55 64 jaar -0 kg
Jeannine 67 jaar -0 kg
Maritte -919 jaar -0 kg
Philos31 50 jaar -0 kg
Moniquevw 60 jaar -0 kg
meer >
 

Blog van Rob Riechelman

Ik heb heerlijk gegetenBlog Rob Riechelman

Zondag ben ik de gehele dag op stap gegaan met de motorclub. Dat was een uitdaging. Eens zien hoe dat gaat met het eiwitdieet. Ik heb zelf niets meegenomen, want we zouden in een restaurant gaan lunchen. In de regel wordt het in de horeca niet gewaardeerd als je eigen voedingsmiddelen meeneemt, tenslotte. Er stond een broodmaaltijd op het menu. Koolhydraten zijn niet toegestaan, dus ik moest creatief zijn. Ik heb de stoute schoenen aangetrokken en aan de keuken gevraagd of zij een salade voor me klaar konden maken. Geen enkel probleem. Ik heb heerlijk gegeten. Uiteten gaan heb ik tot nu toe verder vermeden, omdat ik bang ben dat ik dan voor gaas ga. Een dagje met de motorclub is dus prima gegaan en heb volgehouden.

 

Meer blogs van Rob Riechelman >

 
Tips
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
Maak foto’s van jezelf voordat je begint. Het motiveert extra als je ziet hoeveel kilo’s je al kwijt bent.
Eet puddinkjes met een klein lepeltje. Zo doe je er langer over.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >